動脈硬化による難聴を予防するには？
動脈硬化による難聴を予防する方法
難聴と動脈硬化（生活習慣を改善するなどして、早めに予防することが大切です）は一見関係のないように感じますが、実は強く関連しているのです。
動脈硬化（健康診断を受けることで早期発見が可能となります）になったならね、耳の毛細血管（赤血球がようやく通り抜けられるくらいの太さしかないところもあります）が血行不良（運動をしたり、サプリメントを利用することで改善できます）を起こします。
そうすると、耳へ血液が届きにくくなる為、酸素を十分に供給出来なくなります。
その結果として、耳の機能が低下してしまって、難聴（正常な場合よりも、音の聞こえが悪いことをいいます）を引き起してしまう事もあるでしょう。
動脈硬化（健康診断を受けることで早期発見が可能となります）になってしまいがちな中高年の方は、同時に難聴（音が聞こえない以外に、音が聞こえても聞き取れない場合もあります）にも気をつけた方がいいですね。
では、どうすれば動脈硬化（アテローム性粥状動脈硬化や細動脈硬化、中膜硬化といった種類があります）を防ぐ事が可能なんでしょうか？
動脈硬化（糖尿病や高血圧、喫煙、過度の飲酒、脂質畭常症などが原因で起こるといわれています）を予防するのに大事なことは以下の通りです。
・規則ただしい生活習慣（生活する上での習慣をいいます）
・栄養バランスのとれた食事
・ストレス（原因となるものをストレッサーと呼びますが、ストレッサーがない状態もまたストレスになるようです）の解消
規則正しい生活習慣（健康に良くないことを続けていると、生活習慣病を呼ねれる疾患になってしまう可能性が高くなります）を意識すると言うのが最も重要になります。
睡眠時間（短時間でも横になって寝る方が疲れがとれますね）をたっぷりと確保して、適度に運動をしてみて下さいね。
加えて、栄養バランスの良い食事やストレスの解消も動脈硬化の予防に効果的なんです。
このような事を心がけることで動脈硬化を予防し、難聴の発症リスク（いかに損失を減らすか、迅速に適切な対処をするかが問われますね）を下げる事が出来ます。
また、動脈硬化（老化現象の一種ですが、遺伝的な要素、生活習慣などが影響して若いうちから発症することもあります）は中高年（色々な定義がありますが、４０代から５０代くらいを指すことが多いでしょう）だけではなく、若い世代もなる可能性がありますから注意して下さいね。
